Le club se renouvelle et change ses tenues pour de nouvelles, ainsi que son logo. Pour commander, c'est tout simple, connectez-vous sur le...
Nataquashop est le partenaire du club. Les licenciés pourront bénéficier de réductions sur l'ensemble du site,...
Nouvelle séance de PPG avant de nous retrouver, nous l'espérons, en extérieur. Infos : Les Espoirs : 2*20'' Récupération 30'' et 2* 5 Pompes sur Genoux Récup 1.30 Les Pré Compét : 3*30'' Récupération 1' et 3* 5 Pompes sur Genoux Récup 1.30 Les Élites et les Adultes faire la séance proposée. Séance : PPG 7
Vous trouverez ci-dessous la 6ème séance de PPG. Pour cette séance, il faudra du matériel bouteille d'eau pleine, chaise et corde à sauter pour ceux qui en ont une sinon ce n 'est pas grave. Les Avenirs et Pré Compét : les exercices sur 45'', ils les effectuent sur 20 à 30''. Les Pompes, ils n'en font que 5 et peuvent sur les genoux. Les Espoirs,...
Vous trouverez ci-joint un circuit training conçu pour garder la forme pendant cette période interminable sans piscine. Pour les avenirs ( pré-compet), les plus jeunes, et les Espoirs, le temps de récup est de 1 minute. Pour les Elites et adultes, il est de 45 secondes. Matériel à préparer, un manche à balai pour les assouplissements et pour le circuit...
J'espère que ce message vous trouvera en pleine forme et que cette situation ne vous pèse pas trop.. En attendant une reprise qui se fait attendre, je vous joins une nouvelle séance PPG, concoctée par Aurélie.. Petite précision : Les Avenirs peuvent la faire en travaillant les séries sur 10 à 15'' et les répéter 2 fois Récupération 30'' . Les pompes...
Suite aux annonces gouvernementales de ce jeudi 14 janvier, et après confirmation des services des mairies, c’est avec une grande tristesse et incompréhension que nous sommes dans l’obligation de suspendre nos activités, dès le samedi 16 janvier inclus, et ce, jusqu’à nouvel ordre (fin des entraînements vendredi 15/09 à 19h30), les activités sportives...
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